2012年05月25日
ご機嫌いかがですか？
気持ちの良い気候はなかなか安定しませんね。
皆様、お変わりありませんか？
上着が必要な肌寒い日が一転、熱中症を気にするような夏日になったり、また今日は何となく中途半端な曇り空です。
着ると暑いし、脱ぐと寒い・・・こういう日は体調を崩しがちなので、注意が必要です。
充分注意なさってくださいね。
何となくすっきりしない今日のような日には、努めて背筋をぴんと伸ばし、姿勢を良くして生活してみましょう。
家の外はもちろん、家の中でも、背筋を正すと気持ちがしゃんとします。
車の運転をなさる方、椅子に座って作業なさる方、どなたもほんの少し姿勢を良くするだけで気分まで変わりますよ。
それから、もう一つ。
疲れたときには、夜お風呂に入ったとき、右手の指と左足の指をがっちり組んで、ギュッと握りしめてみてください。
「いたっ！」でも気持ちいいです。
次は左手の指と右足の指をぎゅっ！「いたっ！」
一日の終わりに手足が握手、何となく気持ちがすっきりして、次に進めそうな気がします。
私の疲労回復対策の一つですが、どうぞお試しあれ。
at 12時05分
